Ich gehe. Nein, ich laufe. Meine Schritte werden immer schneller. Ich fange an zu rennen. Der U-Bahn-Schacht liegt hinter mir. Ich bin schon ziemlich außer Atem. Noch eine Ecke und ein halber Häuserblock, dann habe ich es endlich geschafft. Ich stecke den Wohnungsschlüssel ins Schloss und drehe ihn herum. Tür auf, rein, Tür zu. Ich bin zu Hause.

Vielleicht bin ich ängstlich. Aber der Typ, der mich vorhin nach Kleingeld und Zigaretten gefragt hat, war durchtrainiert und trug eine mit Nieten bespickte Lederjacke. Und ja, es war drei Uhr nachts. Er ist mir gefolgt, als ich ihm nichts geben wollte - und nach ein paar hundert Metern hatten sich zwei seiner Freunde hinzugesellt. Auf einmal klebten drei Kerle an meinen Fersen.

Aber muss ich denn immer gleich davon laufen? Vielleicht fehlt mir einfach nur ein selbstbewussteres Auftreten. Ich beschließe, mich gleich morgen nach ein paar Selbstverteidigungskursen umzusehen.

Karate zur Selbstverteidigung?

Aus Filmen und Erzählungen kenne ich Karate, also recherchiere ich ein wenig im Internet. "Inhaltlich wird Karate durch waffenlose Techniken charakterisiert, vor allem Schlag-, Stoß-, Tritt- und Blocktechniken sowie Fußfeger. Hebel und Würfe werden manchmal ebenfalls gelehrt", heißt es bei Wikipedia. Klingt eigentlich nach genau dem, was ich suche - für den Straßengebrauch geeignet und nicht allzu kompliziert.

Und wie läuft so ein Training ab? Auch hier gibt Wikipedia Auskunft: "Sobald der Meister oder ein von ihm befugter Sempai den Beginn des Trainings zu erkennen gibt, erfolgt die Aufstellung. Dabei stellen sich Meister und Schüler frontal zueinander auf, und nehmen den Stand Musubi-Dachi ein", heißt es.

Halt, Stopp! Ich will doch nur Selbstverteidigung lernen! Was soll ich da mit Begrüßungszeremonien anfangen? Und auch mit einem "Ki-Fluss" im eigenen Körper, den ich während meiner Meditation spüren soll, kann ich wenig anfangen.

Im Geiste spiele ich wieder einmal ein Disco-Erlebnis vom Wochenende durch: "Ey, brauchst du was aufs Maul?" - "Entschuldigung, ich muss zunächst meinen Ki-Fluss steuern, bevor ich mich mit dir beschäftigen kann." Hm. Irgendwie bezweifle ich die Alltags-Tauglichkeit von Karate.

Luftboxen und Liegestützen

Statt dessen entdecke ich in einer Kampfsport-Schule bei mir im Viertel Kickboxen auf dem Trainingsplan - nichts wie hin. Im Trainings-Anzug besuche ich meine erste Schnupper-Stunde. Doch statt nützlicher Bewegungen für den Straßenkampf weist Trainer Micha mich und die anderen willigen Nachwuchs-Boxer zunächst in lustig aussehende Streck-Übungen ein. Wir boxen ein bisschen in die Luft, anschließend geht es an die Liegestützen. "Das dient zur Stabilisierung des eigenen Körpers", meint Micha. "Wer Kickboxen effektiv lernen möchte, der muss zunächst ein Gefühl für seine Bewegungen bekommen." Also nichts mit den schnellen Griffen und Bewegungen?

"Ein Jahr musst du schon rechnen, um ordentlich Kickboxen zu können", führt mich Micha in die Realität zurück. Ein Jahr? Ich glaube kaum, dass ich so viel Zeit in meine Selbstverteidigung investieren möchte. "Generell rate ich dazu, Gefahrensituationen aus dem Weg zu gehen", meint Micha. Aber was mache ich, wenn es bereits zu spät ist? Einen Angriff mit einem Gegenschlag zu beantworten, hält Trainer Michael Stephan für keine gute Idee: "Das bringt eine Situation nur zur Eskalation. Niemand kann abschätzen, wie gewaltbereit der Angreifer wirklich ist."

Gefahrensituationen vermeiden

Und wie sieht es mit Kampfsport aus? Stephan würde niemandem raten, Kickboxen zu lernen mit dem Ziel, die Moves auf der Straße im Realfall einzusetzen. Doch zugleich meint der Trainer, dass Kickboxen - wie viele andere Sportarten auch - den Körper trainiert und fit hält. Das könnte sich auch auf mein Erscheinungsbild und auf mein Wohlbefinden auswirken. Und wer selbstbewusst durch die Welt spaziert, wird seltener zum Opfer von Gewalttaten.

Ich beschließe also, mehr Sport zu treiben - und die nächste Gefahrensituation trotzdem zu umgehen.