Jugend Sporttreff Holsen.

In den Sommerferien gelten die Abend-Kurszeiten. Die Nachmittags-Kurszeiten fallen in den Ferien aus!

 


Die Newcomer-Klasse der 6-14jährigen Kampfsportler suchen noch jede Menge interessierte Kinder und Jugendlichen, die sich schon immer mal im Kampfsport versuchen wollten. Einfach mal Dienstags oder Donnerstags von 16.30 - 17.30 mit normalen Sportsachen zum Probetraining kommen ...

 

Motorik, Ausdauer & Kraft.

Jeden Freitag in der Zeit von 15.45 - 16.45 Uhr findet in der Sportschule Bünde der MAK-Kurs unter Jugendtrainerin Sarah Bergner statt. Der Aufbau-Kurs dient optimal zur Ergänzung des Schulsportes. Mit viel Spaß am Sport arbeiten die jungen Teilnehmer/innen an Kraft, Dehnung, Ausdauer, Koordination, Motorik und Bewegung. Für die Kickbox-Anfänger ist dieser Kurs Pflicht.



Kickbox Aerobic / Fitness Boxen.

Mit diesem Mix aus Aerobic, Kampfsport und Tanz zu fetziger Musik reagiert dein Körper schnell und baut die Fettpolster ruck-zuck ab.



Montags 18.00 - 20.00 Uhr in der Sportschule Kirchlengern
Freitags 18.00 - 20.00 Uhr in der Sportschule Kirchlengern


Mix Martial Arts.

Einen Eindruck in die vielfältigen Wege des Kampfsportes lehrt einmal wöchentlich Ralf Kniephoff in der Sportschule Bünde. Ob Klassisches aus dem Karate oder Judo, ob Exotisches von den Phillipinen oder aus Brasilien, ob Modernes mit atemberaubenden Namen wie WT, UFC, MMA oder sonstiges ... den Teilnehmern wird jede Woche spannende Action geboten, die sich hin und wieder mit Seelenbalsam wie Tai Chi optimal abrundet.

den Teilnehmern wird jede Woche spannende Action geboten

Mittwochs 18.30 - 21.00 Uhr in der Sportschule Bünde



Kampfsport & Selbstverteidigung.

Eine 12monatige Ausbildung für Jugendliche bis 14 Jahre gibt einen Einblick in viele Kampfsport- und Selbstverteidigungsdisziplinen. Die Nachwuchs-Sportler/innen durchlaufen die Fallschule (Judo), lernen sich gegen Schläge, Tritte und Waffen zu verteidigen (Jiu Jitsu), erlernen Taekwondo- und Box-Techniken und erhalten eine gesunde Bewegung / Körperspannung durch Capoeira. Abschluß der Ausbildung ist eine anerkannte Gürtelprüfung sowie eine Wettkampfteilnahme. Nach Abschluß besteht die Möglichkeit zur Aufnahme in das erfolgreiche Wettkampfteam (Kickboxen).


Donnerstags 16.30 - 17.30 Uhr in der Sportschule Bünde
Freitags 18.00 - 20.00 Uhr in der Sportschule Kirchlengern
Sonntags 13.00 - 14.00 Uhr in der Sportschule Bünde


Boxen.

2 x in der Woche bietet die Sportschule Bünde traditionelles Boxen für Jugendliche ab 15 Jahren mit leichtem Kontakt an. Für das Probetraining wird Schutzausrüstung bestellt - ein Mundschutz ist mitzubringen (in jedem guten Sportgeschäft für ca. 5 € erhältlich).



Dienstags 19.00 - 21.00 Uhr in der Sportschule Holsen


KickBoxen.

Leichtkontakt Kickboxen und Pointfighting nach Regeln der WKA für Jugendliche ab 15 Jahren. Für das Probetraining wird Schutzausrüstung bestellt - ein Mundschutz ist mitzubringen (in jedem guten Sportgeschäft für ca. 5 € erhältlich).



Montags 18.00 - 20.00 Uhr in der Sportschule Holsen
Donnerstags 19.00 - 21.00 Uhr in der Sportschule Bünde
Freitags 18.00 - 20.00 Uhr in der Sportschule Kirchlengern


WettkampfSport.

Quereinsteiger aus anderen Clubs oder Disziplinen sowie Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, ihre sportliche Karriere bei der WKA in den Bereichen Pointfighting Sportkarate, Leichtkontakt Kickboxen oder Freestyle Formen über die Schulen in Bünde und Kirchlengern zu starten. Das Wettkampftraining (nach vorheriger Absprache mit dem jeweiligen Coach) findet Montags in der Sportschule Holsen von 18.00 - 20.00 Uhr statt.